選擇紅肉蘋果的益處,紅肉蘋果高莊,果面亮紅,果肉玫紅色,肉質(zhì)細(xì)脆,酸甜適口,有香味,品質(zhì)上等。今天我們就來給大家講述一下其紅肉蘋果苗如何選擇?
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:紅肉蘋果含有鈣、磷、鐵、維生素 B2、 維生素C等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),色、香、味俱佳。
健康功效:蘋果是我們心血管的保護(hù)神、心臟病患 者的健康水果,因?yàn)樗缓酗柡偷闹、膽固醇和鈉 。蘋果中的膠質(zhì)能夠保持血糖的穩(wěn)定性,并且它還能夠有效地降低膽固醇。蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒等作用 。吃比較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或者少吃蘋果的人得感冒機(jī)會(huì)要低。所以,有的科學(xué)家以及醫(yī)師把蘋果稱為“ 全方位的健康水果”,或者稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在 空氣污染比較的嚴(yán)重,多吃紅肉蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染以及煙塵的影響。蘋果還能防癌,預(yù)防鉛中毒。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘋果甘涼,具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn) 腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果有著天然的怡人香氣,具有明顯的消除壓抑感作用。
適合人群:非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。現(xiàn)在城市生活節(jié)奏十分緊張,職業(yè)人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂郁,這時(shí)拿起一個(gè)紅肉蘋果聞上一聞,不良情緒就會(huì)有所緩解,同時(shí)還有提神醒腦之功。準(zhǔn)媽媽每天吃個(gè)蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。
適用量:每天吃1~2個(gè)蘋果就足以達(dá)到上述效果了。男性吃蘋果的數(shù)量應(yīng)多于女性,因?yàn)樘O果有降膽固醇作用。
溫馨提示:蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富。吃蘋桌時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。不要在飯前吃水果,以免影響正常進(jìn)食及消化。